5 podstawowych zasad profilaktyki próchnicy
Profilaktyka próchnicy to kluczowy element dbałości o zdrowie jamy ustnej, który może przyczynić się do utrzymania pięknego uśmiechu i zdrowych zębów przez całe życie. Dzięki stosowaniu się do kilku zasad możliwe jest zapobieganie powstawaniu próchnicy oraz uniknięcie kosztownych leczeń stomatologicznych. Jak dbać o swoje zęby?
Co jest ważne w profilaktyce zębów?
Chcąc mieć śnieżnobiałe i zdrowe zęby, trzeba o nie odpowiednio dbać na co dzień. Może w tym pomóc zastosowanie się do pięciu poniższych zasad.
1. Higiena jamy ustnej
Regularne mycie zębów jest niezbędne dla utrzymania zdrowia jamy ustnej. Podczas tej czynności warto korzystać ze szczoteczki o miękkim włosiu oraz pasty z fluorem. Ważne jest też używanie nici dentystycznej lub irygatora do usuwania resztek pokarmowych i płytki nazębnej z trudno dostępnych miejsc między zębami.
2. Zdrowa dieta
Walka z próchnicą to też zdrowa dieta, bogata w białko, witaminy i minerały, a jednocześnie uboga w produkty bogate w cukry proste, ponieważ są one głównym źródłem energii dla bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy. Ważnym elementem zdrowej diety jest również spożywanie produktów bogatych w wapń, które wzmacnia ono szkliwo.
3. Kontrola stomatologiczna
Należy pamiętać o regularnych wizytach u dentysty. Stomatologią w Legionowie zajmuje się m.in. gabinet Es Dent. Zaleca się, aby odbywały się co najmniej raz na pół roku, nawet jeśli nie występują żadne dolegliwości bądź problemy z zębami. Podczas takiej wizyty lekarz oceni stan jamy ustnej, sprawdzi, czy nie ma oznak próchnicy oraz przeprowadzi czyszczenie zębów.
4. Stosowanie fluoru
Dbając o zęby, można przyjmować fluor, który znajduje się w pastach, lub płynach do płukania ust. Ważne jest jednak, aby nie przekraczać zalecanych dawek fluoru, gdyż jego nadmiar może prowadzić do choroby objawiającej się przebarwieniami szkliwa.
5. Edukacja
Wiedza na temat właściwego szczotkowania zębów, stosowania nici dentystycznej czy unikania szkodliwych dla zębów produktów jest kluczowa dla utrzymania zdrowia jamy ustnej przez całe życie.
Właściwa dbanie o stan uzębienia, to klucz do zdrowych zębów i mniejszych kosztów za ewentualne leczenie.